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筋肉質の脚で悩まれている方はご相談ください 三軒茶屋店 手塚様より 全体的には細めの筋肉質でやせている方ですが、バスケット等スポーツをしていた時期があり固い筋肉がしっかり付いたふくらはぎがやけに目立つのが気になっていました。筋肉質の方が脚やせダイエットで短期間に効果を出すコツは？ 一つには、簡単なようでおろそかになりがちな、 「脚の疲れを溜めない」 ということが大事です。 筋肉は使ったらすぐにほぐします。 乳酸（老廃物）が溜まると脚を硬くしてしまい、 『筋肉の疲労』 に。 その疲労の蓄積が筋肉 このような人は、筋肉太りの脚になりやすいです。 筋肉太りの主な3つの原因とは？ ①骨盤や体のゆがみ ②体の冷え ③筋肉の疲労 今現在ハードなスポーツを行っていて筋肉質という方は、身体の表面にある「アウターマッスル」が発達している状態です 1日で足を細くする方法 中学生 脚 やせ 筋肉質